Méditation en 7 temps
Pour plus d'introspection, de concentration, de patience, de courage, de compassion, de conscience et de quiétude;
Les mardis soirs, de 19h15 à 20h30,
du 4 novembre au 16 décembre 2025
Je vous invite à vous déposer dans le moment présent avec moi dans le confort de votre domicile. En abordant 7 thèmes (un par séance), je vous enseignerai plusieurs clés sur la nature du mental et vous dévoilerai des techniques pour faire de la méditation votre alliée au quotidien. À travers cette aventure méditative, j'utiliserai ces sept outils pour vous guider avec bienveillance: Réflexions, objets de concentrations, Pranayama (techniques de respiration), visualisation, affirmations bienveillantes, mudras (gestes sacrés fat avec les mains) et mantras (sons ou séries de sons), qui seront choisies spécialement pour explorer le thème de la séance.
LIEU : En direct de chez vous via zoom ou en différé s'il vous arrive d'avoir un empêchement (enregistrement de chaque séance disponible pendant sept jours suivant la séance en direct.)
COÛT : La session de 7 séances : 167$ (équivalent à 23,85$ par séance) ou une séance à la carte : 35$
