YOGA MATINAL DES CHAKRAS
Les samedis matin, de 7h à 8h15,
du 12 avril au 31 mai 2025
Ce printemps 2025, je vous invite à venir bouger en pleine conscience avec moi dans le confort de votre demeure.
En me concentrant sur les intentions basées sur chacun des principaux Chakras (s'ancrer, se connecter, s'accepter, s'aimer, s'exprimer, visualiser, veiller sur les pensées et bouger en pleine conscience), je vous guiderai à travers des séances de Hatha-Yoga inspirées. Je construirai chaque cours pour qu'il soit un mélange harmonieux de postures contemplatives et d'enchaînements dynamiques. Nous débuterons chaque séance par un court mantra et un moment de pleine conscience qui sera facilité par une technique de respiration et une courte méditation guidée. Nous terminerons par une relaxation d'une durée de 5 à 7 min pour vous permettre de mieux intégrer les bienfaits merveilleux du Yoga.
LIEU : En direct de chez vous via zoom ou en différé s'il vous arrive d'avoir un empêchement (enregistrement de chaque séance disponible pendant sept jours suivant la séance en direct.)
COÛT : La session de huit séances : 188$ (équivalent à 23,50$ par séance) ou une séance à la carte : 35$
