YOGA  

BIEN-ÊTRE -RESSOURCEMENT - AUTONOMIE


Depuis 2002, je partage les bienfaits du Yoga avec dévouement.

Je vous propose de faire l'expérience des effets réparateurs, ressourçants

et énergisants du Yoga avec simplicité, humour et profondeur.

YOGA SUR MESURE

Je vous offre un enseignement personnalisé en rencontres individuelles. Ces rencontres s’adressent à vous si vous désirez découvrir les bienfaits du Yoga à votre rythme, peu importe votre condition et ainsi améliorer votre état pour un plus grand bien-être. 

Cette formule permet de cibler vos besoins uniques en considérant l’espace et le temps dont vous disposez ainsi que les objectifs que vous vous fixez.

Plusieurs outils peuvent être utilisés selon vos besoins: Techniques de respirations, méditations, relaxations, doux mouvements et étirements,  postures douces ou postures plus exigeantes, enseignement de la pleine conscience.

MÉDITATION EN TROIS TEMPS
S'apaiser, s'enraciner, s'honorer.
Les vendredis 5, 12 et 19 avril 2024

Lors de ces trois séances de méditation guidée, je vous partagerai plusieurs clefs pour faire de la méditation votre alliée.  Tout en gardant la respiration comme encrage principal, Je me pencherai sur ces trois buts principaux (un par séance): s'apaiser, s'enraciner et s'honorer.

Voici quelques-uns des bienfaits que peuvent vous apporter la méditation:

  • Apporter dans notre vie plus de paix, de joie et de conscience de soi;
  • Développer un plus grand sentiment de gratitude dans votre vie au quotidien;
  • Recréer le lien cœur-esprit pour laisser place à plus d’équilibre et d’équanimité.                                                      

Aucune expérience de la méditation ou de la visualisation n’est nécessaire.


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« En plus d'être efficace pour prévenir la maladie,

les postures de Yoga aident à la guérison des maux présents. »

-Sri Swami Stachidananda


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